Pexels

Uzależnienie od telefonu – czy masz ten problem?

Uzależnienie od telefonu to jeden z problemów, który pojawił się w ostatnich latach. Telefon komórkowy stał się nieodłącznym elementem życia większości z nas. Dzięki niemu komunikujemy się ze światem, załatwiamy różne sprawy, ale czy na pewno użytkujemy go pod kontrolą? Sprawdź czy nie grozi ci uzależnienie od telefonu czyli fonoholizm. Uwaga! W teście pytamy o używanie telefonu do celów prywatnych. Wykorzystanie telefonu do celów służbowych możesz pominąć.

Koniec czasu

Powtórz Strona główna

Jak często czujesz się samotny/a?

od czasu do czasu

bardzo często

raczej rzadko

W nocy twój telefon:

nigdy nie jest wyciszony, mam go w łóżku.

jest wyłączony żeby nikt Ci nie przeszkadzał

jest wyciszony i leży gdzieś w pobliżu

Jak często zerkasz na ekran telefonu?

w sumie rzadko, nie masz takiego nawyku

niemal nieustannie, nie chcesz niczego przegapić

od czasu do czasu, gdy nadarza się okazja, np. podczas przerwy

Czy zawsze nosisz telefon?

masz go zawsze przy sobie, zabierasz go dosłownie wszędzie!

zazwyczaj masz go przy sobie, choć są miejsca, w które go nie zabierasz

rzadko nosisz telefon ze sobą, zazwyczaj leży gdzieś na szafce

Jak się czujesz, gdy nie masz przy sobie telefonu?

zawsze czujesz rozdrażnienie, nerwowość

nic się nie zmienia

odczuwasz lekki niepokój, w końcu może się przydać w nagłym wypadku

Co robisz, gdy widzisz na telefonie nieodebrane połączenie?

nie oddzwaniasz wcale

natychmiast oddzwaniasz

oddzwaniasz później - w wolnej chwili

Ile wiadomości wysyłasz każdego dnia?

około kilkunastu

około kilkudziesięciu

kilka

100 lub więcej

Co robisz, gdy jesteś na mieście i rozładowuje ci się telefon?

To nie zdarza, bo zawsze masz pod ręką ładowarkę czy powerbank.

Odczuwasz niepokój i ładujesz go przy najbliższej okazji.

Myślisz: "trudno, ze spokojem naładuję go w domu."

Natychmiast pożyczasz telefon, żeby powiadomić kogoś o sytuacji.

Co myślisz o życiu bez telefonu?

Byłoby dość trudne.

Byłoby znacznie spokojniejsze.

Po prostu nie jest możliwe.

Jak często spotykasz się ze swoimi znajomymi?

bardzo często, wychodzicie razem do pubu czy kawiarni

czasami, gdy nadarzy się odpowiednia okazja

rzadko, głównie utrzymujesz z nimi kontakt przez media społecznościowe